4 idees recues sur le Stretching Postural®
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il faut être souple pour pratiquer le Stretching Postural®
Tout d’abord, une personne peut être souple dans une zone du corps mais présenter des raideurs ailleurs. Elle aura donc des facilités pour faire certaines postures mais présentera des résistances dans d’autres postures.
Le Stretching Postural® pour les gens raides ne présente que des bénéfices. Ils pourront d’autant plus constater leur progrès. Pour les aider du matériel comme des blocs ou des sangles peut être proposé.
Pratiquer avec assiduité une fois par semaine est la garantie d’obtenir une amélioration de sa souplesse.
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Le Stretching Postural® consiste à ne pratiquer que des étirements
Le nom de Stretching Postural® peut induire en erreur sur la nature exacte de la pratique, c’est pour cela que la méthode a été renommée méthode Jean- Pierre Moreau en référence au nom de son créateur.
Même si les étirements sont bel et bien au cœur de la pratique, on y travaille aussi voire autant le renforcement des muscles profonds.
Le Stretching Postural consiste à solliciter les muscles posturaux en étirement et en tonicité.
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Le Stretching Postural® une gym pour les séniors
Les séniors font bien partie du public concerné par le Stretching Postural® autant que les adultes les adolescents et mêmes les femmes enceintes.
Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute et initiateur de la méthode, a crée le Stretching Postural® d’abord pour les sportifs, dans le cadre leur préparation physique. Certaines postures toniques peuvent êtres très engageantes au niveau musculaire.
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J’ai mal au dos, aux épaules ou au genou je ne peux pas faire de Stretching Postural®
Le stretching Postural® est la technique idéale pour soulager les problèmes de dos.
En ciblant le travail sur les muscles posturaux , en étirant certaines régions du corps avec une respiration bien dirigée, bye bye les douleurs.
En aucun cas l’élève ne doit sentir ses douleurs augmenter pendant les postures et pour cela il est toujours proposé des adaptations. Ainsi tout le monde peut profiter d’un cours de Stretching Postural® dans le respect de ses limites ou ses pathologies.
